和歌山のフェイシャルエステならお任せ！メンズの肌悩みと対策

まず1つ目のメンズの肌の悩みには、乾燥肌が挙げられます。一般に男性は女性と比べて皮脂の分泌量が2～3倍多く、一見すると乾燥しているようには感じられません。しかし、実際の肌の内部はインナードライと呼ばれる状態に陥っており、乾燥しているケースが多いのです。

メンズの乾燥肌の原因となりやすいのは、ひげ剃りです。ひげ剃りをほぼ毎日している男性は多く、肌に対して常に負担がかかっている状態。そのため、シェービングクリームなどを使って肌への負担を少しでも減らすように心がけましょう。

また、乱れた生活習慣や紫外線なども、乾燥肌の原因となるため注意が必要です。

次に挙げられるメンズの肌の悩みは、シミやくすみです。女性と比べて、メンズは屋外活動の機会が多くなりがちで、その分、紫外線を浴びる時間も長くなります。

紫外線を浴びることによって、肌にはメラニンが蓄積され、それが加齢と共に肌のシミやくすみとなって現れてくるのです。シミやくすみを予防するためにも、ビタミンC誘導体が配合された化粧水でケアしたり、日焼け止めクリームを塗ったりすることが大切です。

毛穴が目立ってくる原因には、加齢による毛穴のたるみや、肌の汚れや古い角質が混ざってできる「角栓」が毛穴をふさいでいることが挙げられます。特にメンズは、先ほども述べたように皮脂の分泌量が女性よりも多く、角栓ができやすい体質の人が多いでしょう。

角栓を放っておくと、酸化して黒っぽい毛穴となってしまいます。清潔感のある肌を保つためにも、こまめなスキンケアを心がけることが大切です。

まずおすすめなのが、きちんとスキンケアを行うことです。手順としては、ぬるま湯で洗顔した後、泡立てネットで泡立てた洗顔料を使って、肌をこすらないよう気をつけながら優しく洗いましょう。

それから肌に化粧水をつけ、最後に乳液をつけて完成です。毎日行うケアなので、肌に負担をかけないようにソフトタッチで行うことがコツです。

何も対策していないまま紫外線を浴びてしまうと、肌荒れやシミ、くすみの原因となってしまいます。そのため、外出時はこまめに日焼け止めクリームを塗って、紫外線対策をするようにしましょう。

日焼け止めクリームには、「SPF」や「PA」といった項目が記載されています。これは、「SPF」がシミなどの原因となる紫外線B波に対する防止効果を指したものであり、「PA」はシワなどの原因となる紫外線A波に対する防止効果を指しています。どちらも数値の大きさと防止効果は比例しているため、自分の肌の状態に合った日焼け止めを選ぶようにしましょう。

栄養バランスの摂れた食事や、適度な運動もメンズの肌荒れ対策には効果を発揮します。メンズは皮脂の分泌量を抑えるためにも、ビタミンB2やビタミンB6、コラーゲンなどが含まれた食材を積極的に摂るようにしましょう。身近な食材では、納豆やバナナ、手羽先などがおすすめです。

また、ターンオーバーと呼ばれる肌の再生サイクルを正常に保つには、成長ホルモンの分泌量を低下させないことが大切です。成長ホルモンが分泌されやすいのは、22時から深夜2時の約4時間とされているため、なるべく日付が変わる前には眠る習慣をつけておくと良いでしょう。