【田辺市でエステ】リンパとは？ケアの方法・メンズ向け施術のご紹介

リンパとは、全身に張り巡らされたリンパ管やその中を流れているリンパ液、各リンパ管の間にあるリンパ節の総称になります。リンパは血液と同様に全身を巡っており、免疫機能や老廃物の回収・運搬などを行っている大切な器官です。怪我や病気をすると首の周りが痛んだり、腫れたりしたことがある方も多いでしょう。これはリンパが持つ免疫機能によるもので、リンパ節内で細胞が細菌や異物と戦うことで炎症として現れているのです。また、リンパは全身を巡って老廃物の回収・運搬も行っています。リンパに対しては、「有害物質を濾して処理するもの」とイメージしておくと、わかりやすいかもしれません。リンパの循環が滞ると、身体に不調が現れることは容易く想像できます。

リンパケアは、リンパの滞りを解消することで、身体の様々な不調の改善を目的としたケアです。リンパは外部から刺激を与えることで、流れがスムーズになります。リンパが滞って流れないままだと、むくみやこり、肌荒れなどの不調が引き起こされる可能性があります。そこで、オイルやジェルなどを使用して身体をケア・トリートメントすることで、リンパを循環させるのです。リンパの流れに沿ってケア・トリートメントを行うと、様々な効果が期待されます。

リンパケアは、あまり力を入れないことがポイントになります。リンパは表皮のすぐ下を流れているため、優しくこするだけでも流れやすいのです。力を入れてこするようなケアは肌に負担がかかり、シミやしわなどの原因になりかねません。人差し指と中指の2本を使って、優しく労わるようにケアしましょう。

リンパケアを実施するときは、手や身体をよく温めることも大切です。血行が良い状態で行ったほうが効果を得やすくなります。お湯で温めるだけでなく、両手を擦り合わせて温める方法も簡単でおすすめです。

リンパケアを行うタイミングとしては、夜がおすすめです。リンパは身体が横になっている状態が最も流れやすいため、寝る前にケアすることで睡眠中にスムーズに流れてくれます。

リンパケアを始める前に、水を飲むことをおすすめします。水分を摂取しておくことで、老廃物が流れやすい状態になります。コップ1杯分で問題ありませんので、ケアをする前には飲んでおくとよいでしょう。

リンパケアは、毎日続けてこそ効果を発揮するものです。一度のケアだけではリンパの流れを変えることは困難なため、たとえ短時間でも毎日少しずつ行うことが推奨されています。1日のルーティーンとして取り入れるのもよいでしょう。ただし、体調が良くない日は無理をせず、ケアはお休みしてください。

リンパケアは実施する順番も重要です。鎖骨あたりを中心に開始して、首、肩、脇、腕、腹部、足の付け根、足全体という順番で行います。リンパが流れていく様子をイメージしながら、ケアを行ってみましょう。