和歌山市で人気のブライダルエステが教えます！二重アゴの解決方法とは？

肩が丸まるように閉じて内側に入ってしまっている「巻き肩」は、二重アゴの大きな要因の一つです。特にパソコンを使って仕事をしている方や、スマホを操作している時間が長い方は、巻き肩になりやすいといわれています。
巻き肩になると首・肩の凝りやアゴ下のたるみが発生して、二重アゴが形成しやすくなります。

姿勢が悪い方も二重アゴになるリスクが高いです。猫背で前かがみになったまま作業を続けていると、頬やアゴ周辺に老廃物や水分が詰まりやすくなるためです。
また、顔を下に向けたままの状態が続くとうっ血が起こり、血流やリンパの流れも停滞して顔がむくんでしまいます。

身体のゆがみも、二重アゴになってしまう原因の一つです。筋肉の量や骨格のバランスが取れていないと、過度な負担がかかる部位とあまり使わない部位が出てしまいます。左右のアンバランスは全身のゆがみにもつながり、その結果、二重アゴを引き起こすケースも見られます。
例えば、どちらか片方だけでカバンを持ったり、直立する際にどちらか一方の足に体重をかけたりするクセがある方は、身体がゆがみやすいといえます。

食事の際に噛む回数が少ない方も、二重アゴになりやすいと考えられます。噛む回数が減るとアゴが動く機会も減り、筋肉が衰えるためです。
特に、硬いものを食べる機会が減った現代人は、噛む回数に注意が必要です。

スマホ首になると、二重アゴになりやすいとされています。頚椎がまっすぐになることで姿勢が悪くなり、首の肉がたるんでしまうのです。
さらに、アゴ周辺の筋肉が衰えていけば、基礎代謝が下がる・血流が悪化するなどの悪影響につながり、アゴの下に老廃物や水分が溜まりやすくなってしまいます。

和歌山市のMedi Tech Beauty Tane．の提供している「【ウル5ゴールド】HIFUフェイシャル 首顎下ダブル」は、二重アゴが気になる方に大変おすすめのメニューです。首元のしわを引き伸ばして筋肉をほぐすことで、二重アゴの改善を目指します。

二重アゴの解消には、いい姿勢を保つ意識づけが重要です。特に運動の習慣がなくデスクワーク中心になっている方は、以下の方法を行い、正しい姿勢づくりを意識しましょう。

• 椅子の背もたれに背中をつけず、浅めに座って背筋を伸ばす
• 目線は20～30度下に行くように、デスク周りを調節する

筋肉をほぐすエクササイズも二重アゴ解消には有効です。
鼻で息を吸い、顔のパーツを中心に集めるようにイメージしてお腹から息を吐き出します。そして口を大きく開けると、縮んでいた筋肉が一気に伸びます。最後に鼻から息を吹き出して力を抜けば、エクササイズの1セットが完了です。数回程度、繰り返すことをおすすめします。

フェイスラインのマッサージも効果的な方法の一つです。

• 手を握って、人差し指だけをかぎ状の形にする
• アゴの奥のくぼみにかぎの部分を当てて、真横に30回、痛気持ちいい程度に押す

ただし、これらのケア方法はあくまでもご自身で行うものです。二重アゴの解消を積極的に行うのであれば、エステでの施術の合間にセルフケアを実施するのをおすすめします。